初めの一歩 歩くを意識する（2）
先日掲載した「歩くを意識する（1）」の記事では、パッキングや姿勢、体幹について書かせていただきました。 前回に続き「歩く」について書かせていただきます。 平地でも山の上でも「歩く」ことは基本動作ですが、山の上で正しく「歩く」ことはできている...
雪山のための身体作り
初めの一歩 
雪山のための身体作り 歩くを意識する（1）
皆さんはこれまで「歩く」ということを意識したことがありますでしょうか。 登山をする上で「歩く」という行為は欠かすことができませんよね。 今回はそんな「歩く」ということについて書かせていただきたいと思います。 「歩く」を意識するだけで登山が変...
雪山のための身体作り 【前編】sleepdaysで雪山生活が寒くなくなる！？
【PR記事】 クリスマスの連休を迎え本格的な雪山シーズンとなりました。 今回は寒さについて書かせていただこうと思っております。 雪山では寒さは大敵！寒さが原因で体調に異変を及ぼすこともありますよね。 それって実は雪山に入る前から対策すること...